Solução: AzeitonaEste pequeno fruto é um estoque de benefícios para seu corpo. Na quantidade certa, você não engorda e ganha saúde!
Azeitona é farta em antioxidantes, contribui com a saciedade e o funcionamento do intestino. O fruto carrega vitaminas A, D, K, E e fitosteróis, que inibem o envelhecimento celular.
Para ter benefícios, devemos comer no mínimo 25 g (de 5 a 7 azeitonas) por dia. Essa porção não gera pneus - a gordura insaturada dela se distribui no organismo, não para no abdome.
Azeitona é farta em antioxidantes, contribui com a saciedade e o funcionamento do intestino. O fruto carrega vitaminas A, D, K, E e fitosteróis, que inibem o envelhecimento celular.
Para ter benefícios, devemos comer no mínimo 25 g (de 5 a 7 azeitonas) por dia. Essa porção não gera pneus - a gordura insaturada dela se distribui no organismo, não para no abdome.
Fonte: Revista Men's Health
Segundo o Ministério da Saúde, 40% é o tamanho da população brasileira que tem colesterol alto.
Siga esta dica e não entre para as estatísticas!
Siga esta dica e não entre para as estatísticas!
3 comentários:
Isto é uma daquelas coisas que chamo de:
PEQUENA NOTÁVEL!!
Ah, gosto muito das azeitonas e também do azeite de oliva! Não é à toa que meu sobrenome é Oliveira (árvore cujo fruto é a azeitona). Rsrs!
A partir de hoje passarei a apreciá-la ainda mais.
Abraço, querido Shidoin!
Postar um comentário