Aumente a sua resistência nos treinos


Solução: Café

Estudos feitos com cápsulas de cafeína mostram que a substância é estimulante, incentivando o organismo a produzir energia - o que pode aumentar a resistência, assim você treina por muito mais tempo. Pelo mesmo motivo, 1 xícara de café é capaz de ajudar você a despertar e a acelerar a queima de gordura. A bebida ainda tem propriedades antioxidantes.

Fonte: Revista Men´s Health


"Olá amigos,

Infelizmente esta será minha última dica, por motivo de estudos tenho que me afastar, pois não poderei me dedicar a esta coluna como gostaria. Mas não irei deixá-los na mão, a partir da semana que vem esta coluna terá uma nova colunista, a Shidoin Lilian. Tenho certeza de que a coluna estará em boas mãos.

Com essa dica com certeza vocês se sentirão mais animados a treinar. Mas procurem não exagerar, pois a cafeína em excesso pode causar insônia, problemas estomacais, entre outros.

Agradeço a todos vocês que me acompanharam neste "cantinho" do blog e espero que continuem acompanhando o trabalho da Shidoin Lilian.
Abraço à todos!"

4 comentários:

Felipe disse...

Sim Wendell! As dicas foram sempre muito bem pensadas e muito úteis. Tento segui-las.

Arigatô Gozai Mashita!

Lilian de Paula disse...

Wendell,
Obrigada por todas as dicas que você nos passou. Eu faço o possível para seguir todas.

Vou continuar o seu trabalho com muito orgulho.

OSS!

Wendell Senpai disse...

Eu que tenho que agradecer galera...
Fico muito feliz em saber que as dicas não foram em vão.
Tenho certeza que você vai fazer um belo trabalho Lilian, e claro, vou fazer o possível para seguir todas suas dicas também.

Domo Arigatô Gozai Mashita

Julio Mario disse...

Querido amigo e aluno Wendell,
muito obrigado pela colaboração que deu ao Blog durante este tempo.
Torço pelo seu sucesso na Faculdade, certamente será um grande profissional!
Abraço.

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