Pontadas

Domingo, 7 de agosto de 2011

 

“Podem surgir por razões diversas, como a movimentação dos órgãos internos ou fraqueza muscular”, diz Howatson. Mas, geralmente, aparecem devido à respiração descoordenada.

Diagnóstico: Dor forte na lateral do tronco.

Tratamento: “Mudar a respiração pode aliviar a dor”, afirma Lewis.

Prevenção: Fique sem comer por pelo menos uma hora antes de se exercitar e fortaleça sua musculatura abdominal com exercícios no solo e de elevação de pernas.

Fonte: Revista Men’s Helth

Olá Amigos.
Fica aí a terceira dica. Não percam que semana que vem posto a última.

OSS